🌿 照護心與肝的五大好處

✅ 情緒更穩定——在壓力下保持冷靜與清晰思考。
✅ 睡得更好、專注力更佳——心神安定，思緒自然平穩。
✅ 減少煩躁與情緒起伏——疏肝理氣，釋放累積壓力。
✅ 恢復自然能量——簡單動作與呼吸幫助氣血流暢。
✅ 身心整合自我照顧——以小習慣建立長期的內在平衡。